Kies je thema
Elk begeleid traject start met 14 dagen meten, met een arts die elke dag meeleest. Op de trajectpagina kies je de duur: 2 weken, of langer met 2 tot 4 meetperiodes.
Stress
“Ik sta altijd aan en kom niet meer tot rust.”
Gespannen, slecht slapen, cravings of energiecrashes? Je leert begrijpen hoe stress je lichaam beïnvloedt en bouwt weer rust, veerkracht en energie op.
Energie & Stemming
“Waarom ben ik overdag zo moe en prikkelbaar?”
Moe overdag, brain fog en een kort lontje, zonder duidelijke reden. Je ziet hoe slaap, voeding en stress samenhangen, en wat je energie terugbrengt.
Metabolisme
“Ik verlies moeilijk gewicht en weet niet waarom.”
Moeilijk gewicht verliezen of vaak moe? Je ontdekt hoe jouw metabolisme werkt, waarom het soms vastloopt en wat je lichaam nodig heeft.
GLP-1
“Mijn lichaam reageert anders dan voordien.”
Je gebruikt GLP-1-medicatie? Je leert begrijpen wat er in je lichaam gebeurt en hoe je er op een gezonde manier mee omgaat.
Zwangerschap
“Ik wil goed voor mezelf en mijn baby zorgen. Maar welk advies past bij mij?”
Zwanger, en overspoeld door tegenstrijdig advies. Je ziet wat jouw lichaam en energie echt doen, dag na dag, met een arts die meekijkt.
Levensstijl Vruchtbaarheid
“We willen weten wat we zelf kunnen doen.”
Hormonale balans, stress, voeding, slaap en beweging beïnvloeden de vruchtbaarheid, bij vrouwen en mannen. Je ontdekt welke levensstijlfactoren bij jou meespelen.
Menopauze
“Ik eet niet anders, maar mijn lichaam reageert anders.”
Onrustig slapen, meer cravings, gewicht dat blijft plakken. Je ziet wat er verandert en welke gewoontes je nu het meest helpen.
Mannen Stress & Prestatie
“Ik wil scherp blijven, op het werk én op de fiets.”
Drukke job, sportieve doelen, en toch die dip in de namiddag. Je ziet hoe slaap, voeding en stress je focus en herstel sturen, en waar je nog winst haalt.
Mannen Metabolisme
“Training en voeding leveren minder op dan verwacht.”
Moeilijk afvallen rond de buik, vermoeidheid of cravings? Je ontdekt wat je metabolisme remt of ondersteunt, voor stabielere energie en betere recuperatie.
Niet zeker welk traject bij je past?
Beantwoord een paar korte vragen en je krijgt meteen het traject dat het best aansluit bij jouw situatie.
Doe de keuzehulp →Begeleid, of liever zelf aan de slag?
Alle trajecten hierboven zijn begeleid door een arts. Op de trajectpagina kies je de duur. Liever zonder begeleiding? Dan is er het zelfstandig traject.
Zelfstandig
Je gaat zelf aan de slag met je metingen, je dagboek en je dagrapporten.
Bekijk zelfstandigBegeleid
Een arts leest elke dag mee en vertaalt je gegevens naar persoonlijk advies.
Begeleid extra
2 tot 4 meetperiodes van 14 dagen, met voor- en natraject. Je ziet wat je aanpassingen opleveren.