Menopauze
Onrustig slapen, meer cravings, gewicht dat blijft plakken. Je ziet wat er verandert en welke gewoontes je nu het meest helpen.
Kies je duur
Tussen de meetperiodes kies je zelf een pauze, van enkele dagen tot een paar maanden. Zo heb je tijd om de adviezen toe te passen.
Liever zelf aan de slag? Bekijk het zelfstandig traject
Twijfel je? Doe de keuzehulp
Voor wie is dit traject?
- Je slaapt slecht of hebt last van opvliegers
- Je bent vaker moe en voelt minder vitaliteit
- Je komt aan, vooral rond de buik
- Je herkent jezelf minder door stemmingswisselingen
Je ziet zwart op wit wat al goed zit en waar je het makkelijkst winst haalt. Een arts leest elke dag mee en vertaalt je gegevens naar persoonlijk advies.
Health.beWat je kan verwachten
De menopauze is een natuurlijke levensfase, maar voelt voor veel vrouwen als een onvoorspelbare en overweldigende periode. De hormonale veranderingen kunnen je uit balans brengen en er ontstaan klachten die je dagelijkse leven beïnvloeden. Denk aan opvliegers, nachtelijk zweten, slecht slapen, vermoeidheid, minder vitaliteit, gewichtstoename (vooral rond de buik), stemmingswisselingen, prikkelbaarheid, concentratieproblemen, gewrichts- en spierpijn, een tragere stofwisseling, verminderd libido en minder mentale veerkracht. Vaak herken je jezelf niet meer en is het moeilijk te begrijpen waar deze veranderingen vandaan komen.
In dit persoonlijke menopauzetraject ontdek je stap voor stap wat er in jouw lichaam gebeurt en hoe je opnieuw meer controle krijgt over je gezondheid en welzijn. We werken vanuit de 5 hoekstenen van gezondheid: metabolisme, beweging, slaap, mentale balans en sociale verbinding. Deze pijlers vormen de basis om hormonale veranderingen op een duurzame manier op te vangen.
Op basis van jouw unieke data en profiel ontvang je dagelijks wetenschappelijk onderbouwde en persoonlijke adviezen die aansluiten bij jouw levensstijl. Zo leer je niet alleen je klachten beter begrijpen, maar krijg je ook concrete handvatten om ze actief aan te pakken.
De menopauze hoeft geen periode te zijn waarin je jezelf kwijtraakt: door beter inzicht en met concrete begeleiding kan je deze levensfase met meer vertrouwen en kracht tegemoet gaan.
Dit krijg je
Begeleid Menopauze traject gedurende 2 weken bij Health.be.
Bevat de volgende zaken:
- Intake vragenlijst over huidige gezondheidstoestand en menopauze
- Je ontvangt een Continue Glucose Meter (14 dagen meting) bij je thuis en wordt begeleid bij plaatsing en opstart van de applicatie
- Dagelijks rapport met persoonlijke scores op basis van het Alogluco-algoritme
- Toegang tot een dagboek om levensstijl in bij te houden
- Begeleiding en opvolging door een arts
- Duidelijke en gepersonaliseerde tips en adviezen
- Optioneel: koppel je eigen wearable (Oura of WHOOP) en upload je bloedresultaten voor extra context
Begeleid Menopauze-traject van 5 weken bij Health.be: 2 meetperiodes van 14 dagen, met een voor- en natraject.
Bevat de volgende zaken:
- Voortraject: intake vragenlijst over je huidige gezondheidstoestand
- Je ontvangt 2 Continue Glucose Meters (2 x 14 dagen meting) bij je thuis en wordt begeleid bij plaatsing en opstart van de applicatie
- Dagelijks rapport met persoonlijke scores op basis van het Alogluco-algoritme
- Toegang tot een dagboek om je levensstijl bij te houden
- Dagelijkse begeleiding en opvolging door een arts tijdens de eerste meetperiode, wekelijkse begeleiding en opvolging in de volgende meetperiodes
- Natraject: duidelijke en gepersonaliseerde tips en adviezen
- Optioneel: koppel je eigen wearable (Oura of WHOOP) en upload je bloedresultaten voor extra context
Begeleid Menopauze-traject van 7 weken bij Health.be: 3 meetperiodes van 14 dagen, met een voor- en natraject.
Bevat de volgende zaken:
- Voortraject: intake vragenlijst over je huidige gezondheidstoestand
- Je ontvangt 3 Continue Glucose Meters (3 x 14 dagen meting) bij je thuis en wordt begeleid bij plaatsing en opstart van de applicatie
- Dagelijks rapport met persoonlijke scores op basis van het Alogluco-algoritme
- Toegang tot een dagboek om je levensstijl bij te houden
- Dagelijkse begeleiding en opvolging door een arts tijdens de eerste meetperiode, wekelijkse begeleiding en opvolging in de volgende meetperiodes
- Natraject: duidelijke en gepersonaliseerde tips en adviezen
- Optioneel: koppel je eigen wearable (Oura of WHOOP) en upload je bloedresultaten voor extra context
Begeleid Menopauze-traject van 9 weken bij Health.be: 4 meetperiodes van 14 dagen, met een voor- en natraject.
Bevat de volgende zaken:
- Voortraject: intake vragenlijst over je huidige gezondheidstoestand
- Je ontvangt 4 Continue Glucose Meters (4 x 14 dagen meting) bij je thuis en wordt begeleid bij plaatsing en opstart van de applicatie
- Dagelijks rapport met persoonlijke scores op basis van het Alogluco-algoritme
- Toegang tot een dagboek om je levensstijl bij te houden
- Dagelijkse begeleiding en opvolging door een arts tijdens de eerste meetperiode, wekelijkse begeleiding en opvolging in de volgende meetperiodes
- Natraject: duidelijke en gepersonaliseerde tips en adviezen
- Optioneel: koppel je eigen wearable (Oura of WHOOP) en upload je bloedresultaten voor extra context
Van pakket tot eindrapport
Thuis, in je gewone leven. Bij een langer traject herhaal je de meetperiode en zie je wat je aanpassingen opleveren.
Je pakket komt thuis
Sensor en uitleg in de bus. Je vult je intakevragenlijst in.
Je plaatst de sensor
Eén minuut, nauwelijks voelbaar. Daarna leef je gewoon verder.
Elke dag je rapport en advies van een arts
Elke dag een rapport dat steeds persoonlijker wordt, met persoonlijk advies van een arts. Je kan elke dag je vragen stellen aan je arts.
Je eindrapport met actieplan
Op basis van al je rapporten en gegevens: per pijler een actieplan met praktische tips, en een overzicht van je trends en gemiddelden.
Welke duur past bij jou?
| Kenmerk | 2 weken | 5 weken | 7 weken | 9 weken |
|---|---|---|---|---|
| Meetperiodes van 14 dagen | 1 | 2 | 3 | 4 |
| Arts leest mee | Elke dag | Elke dag in de eerste meetperiode, daarna wekelijks | ||
| Effect van aanpassingen meten | – | ✓ | ✓ | ✓ |
| Prijs | €230 | €330 | €430 | €530 |
Vergelijk
Welke duur past bij jou?
Elk traject start met 14 dagen meten. Bij een langer traject herhaal je de meetperiode en zie je wat je aanpassingen opleveren.
2 weken
1 meetperiode van 14 dagen
€230
Een arts leest elke dag mee en vertaalt je gegevens naar persoonlijk advies.
- Intake vragenlijst over huidige gezondheidstoestand en menopauze
- Je ontvangt een Continue Glucose Meter (14 dagen meting) bij je thuis en wordt begeleid bij plaatsing en opstart van de applicatie
- Dagelijks rapport met persoonlijke scores op basis van het Alogluco-algoritme
- Toegang tot een dagboek om levensstijl in bij te houden
- Begeleiding en opvolging door een arts
- Duidelijke en gepersonaliseerde tips en adviezen
- Optioneel: koppel je eigen wearable (Oura of WHOOP) en upload je bloedresultaten voor extra context
5 weken
2 meetperiodes van 14 dagen
€330
Elke dag een arts in de eerste meetperiode, daarna wekelijks. Je ziet wat je aanpassingen opleveren.
- Voortraject: intake vragenlijst over je huidige gezondheidstoestand
- Je ontvangt 2 Continue Glucose Meters (2 x 14 dagen meting) bij je thuis en wordt begeleid bij plaatsing en opstart van de applicatie
- Dagelijks rapport met persoonlijke scores op basis van het Alogluco-algoritme
- Toegang tot een dagboek om je levensstijl bij te houden
- Dagelijkse begeleiding en opvolging door een arts tijdens de eerste meetperiode, wekelijkse begeleiding en opvolging in de volgende meetperiodes
- Natraject: duidelijke en gepersonaliseerde tips en adviezen
- Optioneel: koppel je eigen wearable (Oura of WHOOP) en upload je bloedresultaten voor extra context
7 weken
3 meetperiodes van 14 dagen
€430
Elke dag een arts in de eerste meetperiode, daarna wekelijks. Je ziet wat je aanpassingen opleveren.
- Voortraject: intake vragenlijst over je huidige gezondheidstoestand
- Je ontvangt 3 Continue Glucose Meters (3 x 14 dagen meting) bij je thuis en wordt begeleid bij plaatsing en opstart van de applicatie
- Dagelijks rapport met persoonlijke scores op basis van het Alogluco-algoritme
- Toegang tot een dagboek om je levensstijl bij te houden
- Dagelijkse begeleiding en opvolging door een arts tijdens de eerste meetperiode, wekelijkse begeleiding en opvolging in de volgende meetperiodes
- Natraject: duidelijke en gepersonaliseerde tips en adviezen
- Optioneel: koppel je eigen wearable (Oura of WHOOP) en upload je bloedresultaten voor extra context
9 weken
4 meetperiodes van 14 dagen
€530
Elke dag een arts in de eerste meetperiode, daarna wekelijks. Je ziet wat je aanpassingen opleveren.
- Voortraject: intake vragenlijst over je huidige gezondheidstoestand
- Je ontvangt 4 Continue Glucose Meters (4 x 14 dagen meting) bij je thuis en wordt begeleid bij plaatsing en opstart van de applicatie
- Dagelijks rapport met persoonlijke scores op basis van het Alogluco-algoritme
- Toegang tot een dagboek om je levensstijl bij te houden
- Dagelijkse begeleiding en opvolging door een arts tijdens de eerste meetperiode, wekelijkse begeleiding en opvolging in de volgende meetperiodes
- Natraject: duidelijke en gepersonaliseerde tips en adviezen
- Optioneel: koppel je eigen wearable (Oura of WHOOP) en upload je bloedresultaten voor extra context
Twijfel je welk traject bij je past? Doe de keuzehulp
Veelgestelde vragen
Goed om te weten
Hoe voelt het plaatsen van de sensor?
De meeste mensen voelen er weinig tot niets van. De sensor is zo groot als een muntstuk en zit achteraan op je bovenarm. Je kan er gewoon mee douchen, sporten en slapen.
Wanneer start mijn traject?
Na aankoop wordt je profiel geactiveerd en start je traject automatisch in de applicatie.
Moet ik bij een langer traject meteen opnieuw meten?
Nee. Je start je volgende meetperiode op een moment dat voor jou past. Vaak raden we aan om enkele weken tussen beide te laten. Zo krijg je de tijd om de adviezen verder toe te passen, en bekijken we daarna samen wat je aanpassingen je hebben gebracht.
Bij de start krijg je opnieuw een korte vragenlijst, zodat je vooruitgang duidelijk in beeld komt.
Hoe begeleidt een arts mij?
In een begeleid traject leest een arts van Health.be elke dag je metingen en je dagboek, en geeft je persoonlijk advies. Je kan elke dag vragen stellen via het platform.
Kan ik een tussenkomst krijgen?
Sommige ziekenfondsen en werkgevers komen tussen in preventie. Vraag het zeker na bij die van jou.
Hoe gaan jullie om met mijn gegevens?
Zorgvuldig. We gebruiken je gegevens uitsluitend voor jouw traject. Een zorgverlener ziet ze alleen als jij daar toestemming voor geeft, en die toestemming kan je altijd intrekken.