Mannen Stress & Prestatie
Drukke job, sportieve doelen, en toch die dip in de namiddag. Je ziet hoe slaap, voeding en stress je focus en herstel sturen, en waar je nog winst haalt.
★★★★★Uit onze eigen bevraging na afloop
Kies je duur
Tussen de meetperiodes kies je zelf een pauze, van enkele dagen tot een paar maanden. Zo heb je tijd om de adviezen toe te passen.
Liever zelf aan de slag? Bekijk het zelfstandig traject
Twijfel je? Doe de keuzehulp
Voor wie is dit traject?
- Je voelt je vermoeid en slaapt minder goed
- Je concentratie en prestaties gaan achteruit
- Je hebt last van cravings of energiecrashes
- Je wil beter recupereren, op het werk en in je sport
“Dat alles samenhangt en je op de andere pijlers kan werken als er één pijler eens wat minder is. Zo kan je wat meer balans houden.”
Deelnemer, traject Stress & prestatieWat je kan verwachten
Stress is een onvermijdelijk onderdeel van het moderne leven. Een zekere mate van stress kan je zelfs alerter, scherper en doelgerichter maken. Maar wanneer belasting en herstel niet meer in evenwicht zijn, begint je lichaam signalen te geven. Je voelt je vermoeid, slaapt minder goed, bent sneller prikkelbaar, hebt moeite om je te concentreren of merkt dat je prestaties op het werk, tijdens het sporten of in je vrije tijd achteruitgaan. Ook cravings, energiecrashes, gewichtstoename of spijsverteringsklachten kunnen toenemen. Soms merk je bovendien dat je je vaker terugtrekt, minder geduld hebt voor anderen of minder plezier haalt uit werk en vrije tijd
Hoe goed je stress kunt dragen, hangt sterk samen met factoren zoals slaap, metabolisme, beweging, voeding en dagelijkse gewoontes. Wanneer je lichaam voldoende kan recupereren, hoeft stress geen extra belasting te worden. Ze kan juist bijdragen aan meer focus, veerkracht en betere prestaties.
Tijdens het traject volgen we je maaltijden, slaap, beweging, energie/metabolisme en stressbeleving. Op basis van jouw persoonlijke data en dagelijkse registraties krijg je gerichte, persoonlijke adviezen. Zo ontdek je welke gewoontes je herstel ondersteunen, wat je energie onder druk zet en waar kleine aanpassingen het grootste verschil kunnen maken.
Stap voor stap werken we zo aan jouw betere recuperatie, meer balans en duurzame prestaties, zowel professioneel als in je vrije tijd.
Dit krijg je
Alogluco Mannen Stress & Prestatie traject gedurende 2 weken bij Health.be.
Bevat de volgende zaken:
- Intake vragenlijst over huidige gezondheidstoestand en stress
- Je ontvangt een Continue Glucose Meter (14 dagen meting) bij je thuis en wordt begeleid bij plaatsing en opstart van de applicatie
- Dagelijks rapport met persoonlijke scores op basis van het Alogluco-algoritme
- Toegang tot een dagboek om levensstijl in bij te houden
- Begeleiding en opvolging door een arts
- Duidelijke en gepersonaliseerde tips en adviezen
- Optioneel: koppel je eigen wearable (Oura of WHOOP) en upload je bloedresultaten voor extra context
Begeleid Mannen Stress & Prestatie-traject van 5 weken bij Health.be: 2 meetperiodes van 14 dagen, met een voor- en natraject.
Bevat de volgende zaken:
- Voortraject: intake vragenlijst over je huidige gezondheidstoestand
- Je ontvangt 2 Continue Glucose Meters (2 x 14 dagen meting) bij je thuis en wordt begeleid bij plaatsing en opstart van de applicatie
- Dagelijks rapport met persoonlijke scores op basis van het Alogluco-algoritme
- Toegang tot een dagboek om je levensstijl bij te houden
- Dagelijkse begeleiding en opvolging door een arts tijdens de eerste meetperiode, wekelijkse begeleiding en opvolging in de volgende meetperiodes
- Natraject: duidelijke en gepersonaliseerde tips en adviezen
- Optioneel: koppel je eigen wearable (Oura of WHOOP) en upload je bloedresultaten voor extra context
Begeleid Mannen Stress & Prestatie-traject van 7 weken bij Health.be: 3 meetperiodes van 14 dagen, met een voor- en natraject.
Bevat de volgende zaken:
- Voortraject: intake vragenlijst over je huidige gezondheidstoestand
- Je ontvangt 3 Continue Glucose Meters (3 x 14 dagen meting) bij je thuis en wordt begeleid bij plaatsing en opstart van de applicatie
- Dagelijks rapport met persoonlijke scores op basis van het Alogluco-algoritme
- Toegang tot een dagboek om je levensstijl bij te houden
- Dagelijkse begeleiding en opvolging door een arts tijdens de eerste meetperiode, wekelijkse begeleiding en opvolging in de volgende meetperiodes
- Natraject: duidelijke en gepersonaliseerde tips en adviezen
- Optioneel: koppel je eigen wearable (Oura of WHOOP) en upload je bloedresultaten voor extra context
Begeleid Mannen Stress & Prestatie-traject van 9 weken bij Health.be: 4 meetperiodes van 14 dagen, met een voor- en natraject.
Bevat de volgende zaken:
- Voortraject: intake vragenlijst over je huidige gezondheidstoestand
- Je ontvangt 4 Continue Glucose Meters (4 x 14 dagen meting) bij je thuis en wordt begeleid bij plaatsing en opstart van de applicatie
- Dagelijks rapport met persoonlijke scores op basis van het Alogluco-algoritme
- Toegang tot een dagboek om je levensstijl bij te houden
- Dagelijkse begeleiding en opvolging door een arts tijdens de eerste meetperiode, wekelijkse begeleiding en opvolging in de volgende meetperiodes
- Natraject: duidelijke en gepersonaliseerde tips en adviezen
- Optioneel: koppel je eigen wearable (Oura of WHOOP) en upload je bloedresultaten voor extra context
Van pakket tot eindrapport
Thuis, in je gewone leven. Bij een langer traject herhaal je de meetperiode en zie je wat je aanpassingen opleveren.
Je pakket komt thuis
Sensor en uitleg in de bus. Je vult je intakevragenlijst in.
Je plaatst de sensor
Eén minuut, nauwelijks voelbaar. Daarna leef je gewoon verder.
Elke dag je rapport en advies van een arts
Elke dag een rapport dat steeds persoonlijker wordt, met persoonlijk advies van een arts. Je kan elke dag je vragen stellen aan je arts.
Je eindrapport met actieplan
Op basis van al je rapporten en gegevens: per pijler een actieplan met praktische tips, en een overzicht van je trends en gemiddelden.
Welke duur past bij jou?
| Kenmerk | 2 weken | 5 weken | 7 weken | 9 weken |
|---|---|---|---|---|
| Meetperiodes van 14 dagen | 1 | 2 | 3 | 4 |
| Arts leest mee | Elke dag | Elke dag in de eerste meetperiode, daarna wekelijks | ||
| Effect van aanpassingen meten | – | ✓ | ✓ | ✓ |
| Prijs | €230 | €330 | €430 | €530 |
Vergelijk
Welke duur past bij jou?
Elk traject start met 14 dagen meten. Bij een langer traject herhaal je de meetperiode en zie je wat je aanpassingen opleveren.
2 weken
1 meetperiode van 14 dagen
€230
Een arts leest elke dag mee en vertaalt je gegevens naar persoonlijk advies.
- Intake vragenlijst over huidige gezondheidstoestand en stress
- Je ontvangt een Continue Glucose Meter (14 dagen meting) bij je thuis en wordt begeleid bij plaatsing en opstart van de applicatie
- Dagelijks rapport met persoonlijke scores op basis van het Alogluco-algoritme
- Toegang tot een dagboek om levensstijl in bij te houden
- Begeleiding en opvolging door een arts
- Duidelijke en gepersonaliseerde tips en adviezen
- Optioneel: koppel je eigen wearable (Oura of WHOOP) en upload je bloedresultaten voor extra context
5 weken
2 meetperiodes van 14 dagen
€330
Elke dag een arts in de eerste meetperiode, daarna wekelijks. Je ziet wat je aanpassingen opleveren.
- Voortraject: intake vragenlijst over je huidige gezondheidstoestand
- Je ontvangt 2 Continue Glucose Meters (2 x 14 dagen meting) bij je thuis en wordt begeleid bij plaatsing en opstart van de applicatie
- Dagelijks rapport met persoonlijke scores op basis van het Alogluco-algoritme
- Toegang tot een dagboek om je levensstijl bij te houden
- Dagelijkse begeleiding en opvolging door een arts tijdens de eerste meetperiode, wekelijkse begeleiding en opvolging in de volgende meetperiodes
- Natraject: duidelijke en gepersonaliseerde tips en adviezen
- Optioneel: koppel je eigen wearable (Oura of WHOOP) en upload je bloedresultaten voor extra context
7 weken
3 meetperiodes van 14 dagen
€430
Elke dag een arts in de eerste meetperiode, daarna wekelijks. Je ziet wat je aanpassingen opleveren.
- Voortraject: intake vragenlijst over je huidige gezondheidstoestand
- Je ontvangt 3 Continue Glucose Meters (3 x 14 dagen meting) bij je thuis en wordt begeleid bij plaatsing en opstart van de applicatie
- Dagelijks rapport met persoonlijke scores op basis van het Alogluco-algoritme
- Toegang tot een dagboek om je levensstijl bij te houden
- Dagelijkse begeleiding en opvolging door een arts tijdens de eerste meetperiode, wekelijkse begeleiding en opvolging in de volgende meetperiodes
- Natraject: duidelijke en gepersonaliseerde tips en adviezen
- Optioneel: koppel je eigen wearable (Oura of WHOOP) en upload je bloedresultaten voor extra context
9 weken
4 meetperiodes van 14 dagen
€530
Elke dag een arts in de eerste meetperiode, daarna wekelijks. Je ziet wat je aanpassingen opleveren.
- Voortraject: intake vragenlijst over je huidige gezondheidstoestand
- Je ontvangt 4 Continue Glucose Meters (4 x 14 dagen meting) bij je thuis en wordt begeleid bij plaatsing en opstart van de applicatie
- Dagelijks rapport met persoonlijke scores op basis van het Alogluco-algoritme
- Toegang tot een dagboek om je levensstijl bij te houden
- Dagelijkse begeleiding en opvolging door een arts tijdens de eerste meetperiode, wekelijkse begeleiding en opvolging in de volgende meetperiodes
- Natraject: duidelijke en gepersonaliseerde tips en adviezen
- Optioneel: koppel je eigen wearable (Oura of WHOOP) en upload je bloedresultaten voor extra context
Twijfel je welk traject bij je past? Doe de keuzehulp
Veelgestelde vragen
Goed om te weten
Hoe voelt het plaatsen van de sensor?
De meeste mensen voelen er weinig tot niets van. De sensor is zo groot als een muntstuk en zit achteraan op je bovenarm. Je kan er gewoon mee douchen, sporten en slapen.
Wanneer start mijn traject?
Na aankoop wordt je profiel geactiveerd en start je traject automatisch in de applicatie.
Moet ik bij een langer traject meteen opnieuw meten?
Nee. Je start je volgende meetperiode op een moment dat voor jou past. Vaak raden we aan om enkele weken tussen beide te laten. Zo krijg je de tijd om de adviezen verder toe te passen, en bekijken we daarna samen wat je aanpassingen je hebben gebracht.
Bij de start krijg je opnieuw een korte vragenlijst, zodat je vooruitgang duidelijk in beeld komt.
Hoe begeleidt een arts mij?
In een begeleid traject leest een arts van Health.be elke dag je metingen en je dagboek, en geeft je persoonlijk advies. Je kan elke dag vragen stellen via het platform.
Kan ik een tussenkomst krijgen?
Sommige ziekenfondsen en werkgevers komen tussen in preventie. Vraag het zeker na bij die van jou.
Hoe gaan jullie om met mijn gegevens?
Zorgvuldig. We gebruiken je gegevens uitsluitend voor jouw traject. Een zorgverlener ziet ze alleen als jij daar toestemming voor geeft, en die toestemming kan je altijd intrekken.